Vanaf nu hoef je na 4 maanden quarantaine niet alleen maar te dromen over je summerproof body, maar kun je er ook aan beginnen te werken met de ©World of Health 14-dagen Challenge.
Wie durft de challenge aan?
Wie durft de challenge aan?
Wat is de 14-dagen challenge?
14 dagen lang:
- Geen suikers
- Geen koolhydraten
- Geen alcohol
- Minimaal 2 liter water per dag drinken
- dagelijks een wandeling van 30 minuten
- Geen suikers
- Geen koolhydraten
- Geen alcohol
- Minimaal 2 liter water per dag drinken
- dagelijks een wandeling van 30 minuten
Is het een streng dieet?
Nee! Absoluut niet! Je kunt juist heel veel variëren met diverse ingrediënten.
Als voorbeeld heb ik een weekmenu opgesteld. Deze kun je ter inspiratie gebruiken.
Kijk hieronder voor het voorbeeld weekmenu.
Als voorbeeld heb ik een weekmenu opgesteld. Deze kun je ter inspiratie gebruiken.
Kijk hieronder voor het voorbeeld weekmenu.
Klinkt leuk! Hoe doe ik mee?
Top dat je jezelf aan wilt melden! Je komt dan in een besloten WhatsApp groep, waar je met mij en alle andere deelnemers je verhaal kunt delen. Aanmelden kan door op deze link te klikken. (Op je mobiele telefoon is het makkelijker, want je wordt dan meteen toegevoegd, op PC moet je eerst aanmelden bij WhatsApp Web om lid te worden van de groep)
Voorbeeld weekmenu
world_of_health_-_14-dagen_challenge.pdf | |
File Size: | 450 kb |
File Type: |